Mit dem Aufschreiben Deiner Ziele beginnt bereits eine Veränderung. Seele, Geist und Körper arbeiten dabei im wahrsten Sinn des Wortes Hand in Hand.

Das kluge Programm von Rücken College kann sich in jeder Altersgruppe positiv auswirken. Bereits nach wenigen Wochen verzeichnen die meisten Programmteilnehmer weniger Rückenschmerzen.

Am 15. März 2019 findet bundesweit der Tag der Rückengesundheit statt. Das Motto in diesem Jahr lautet: "Stärke deine Muskeln - bleib rückenfit!" Im Fokus stehen dabei die positiven Wirkungen von Krafttraining.

Wir wollen, dass Du stressfrei durch die Weihnachtszeit kommst und rückenfit ins neue Jahr startest. Alles was Du dazu tun musst: Bleibe konsequent bei Deinem Training. Denke an Dich und nimm Dir die Zeit.

Studien im Bereich der Schmerzforschung zeigen eindeutig, dass ein regelmäßiges Körpertraining Rückenschmerzen lindert.

Was Profisportler zur Vorbereitung auf Wettkämpfe nutzen, kannst Du auch dafür einsetzen Rückenschmerzen endlich loszuwerden.