Du willst ein Leben ohne Rückenschmerzen? Ein Fitnesstraining alleine reicht nicht!

Turm aus Steinen, am Strand

Um den Gesundheitszustand zu verbessern reicht ein körperliches Fitnesstraining nicht aus. Denn wir bestehen nicht nur aus Muskeln, Knochen und Organen. Neben diesem physischen Körper besteht der Mensch auch aus dem mentalen, dem emotionalen und dem spirituellen Körper.

 

Um rundum gesund und fit zu sein, braucht Dein Körper nicht nur Training und Bewegung sondern auch Erholung, Pflege, Aufmerksamkeit und Freude.

 

Das kannst Du alles tun:

  • Bewege Dich regelmäßig.
  • Sorge für eine gesunde Ernährung.
  • Lerne Dich zu entspannen.
  • Gönne Deinem Körper einen erholsamen Schlaf.
  • Achte auf Deine Gedanken und Gefühle.

Kommentar schreiben

Kommentare: 1
  • #1

    brittamachtyoga (Donnerstag, 02 August 2018 12:41)

    Das ist ja jetzt nicht so einen neue Erkenntnis.
    Wenn das alles in eurem Programm gemacht wird, dann Hut ab!