Du willst ein Leben ohne Rückenschmerzen? Ein Fitnesstraining alleine reicht nicht!

Um den Gesundheitszustand zu verbessern reicht ein körperliches Fitnesstraining nicht aus. Denn wir bestehen nicht nur aus Muskeln, Knochen und Organen. Neben diesem physischen Körper besteht der Mensch auch aus dem mentalen, dem emotionalen und dem spirituellen Körper.

Um rundum gesund und fit zu sein, braucht Dein Körper nicht nur Training und Bewegung sondern auch Erholung, Pflege, Aufmerksamkeit und Freude.

Das kannst Du alles tun:

• Bewege Dich regelmäßig.
• Sorge für eine gesunde Ernährung.
• Lerne Dich zu entspannen.
• Gönne Deinem Körper einen erholsamen Schlaf.
• Achte auf Deine Gedanken und Gefühle.

In den letzten Jahren hat sich die Sicht auf Rückenprobleme gewandelt. Nur selten stecken eindeutige körperliche Ursachen hinter den Schmerzen, z.B. Verletzungen oder Abnutzung. Meist stehen die Beschwerden in Verbindung mit psychischem Stress.

Was aber tun, wenn nicht der Bandscheibenvorfall oder die Fehlhaltung am Arbeitsplatz die konkrete Ursache für Deine Rückenschmerzen ist? Unsere Antwort: Die Behandlung beginnt im Kopf. Keine Massage, Wärmflasche oder Schmerztablette bringt Deinen Rücken wieder ins Lot. Das schaffst Du selbst, indem Du Dein Denken veränderst und Deine Seele pflegst. 

Fange noch heute damit an – Du wirst sehen, es funktioniert!