Das kreative Übungsbuch für mehr Rückengesundheit!

Buchcover von Ab heute Rücken-fit

 

 Schmerzfreiheit, Rückengesundheit und Lebensfreude, sind in jedem Alter erreichbar. Ein Rücken-Übungsbuch der anderen Art: interessante Informationen, inspirierende Übungen und viele praktische Tipps für ein Leben ohne Rückenschmerz.

 

Um rundum gesund und Rücken-fit zu sein, braucht der Körper nicht nur Training und Bewegung, sondern auch Erholung, Pflege und Aufmerksamkeit für Geist und Seele. Denn wir bestehen nicht nur aus Muskeln, Knochen und Organen.

  • Dein ganz persönliches Übungsbuch für mehr Rückengesundheit.
  • 35 hilfreiche Lektionen und jede Menge inspirierende Übungen.
  • Alle Methoden sind praxiserprobt und von Experten ausgewählt.
  • Ein Buch zum reinschreiben und darüber nachdenken.
  • Ein Buch, das Deine Sicht auf den Rückenschmerz verändern wird.

Buch 15 x 23 cm, 84 Seiten, Interaktives Übungsbuch mit mehr als 35 inspirierenden Lektionen.

19,99 Euro

Erhältlich  im Rücken College in Ihrer Nähe oder im Buchhandel.

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Kommentare: 5
  • #1

    Martha (Montag, 28 Januar 2019 08:05)

    Kein Körpertraining kann ersetzen, was mental, seelisch oder im sozialen Umfeld falsch läuft. Danke für dieses Buch!

  • #2

    Physioguru (Mittwoch, 06 Februar 2019 21:06)

    Toller Ansatz. Empfehlenswert. 5 Sterne für dieses Buch!

  • #3

    H. Reichel (Sonntag, 10 Februar 2019 11:46)

    In 15 Jahren habe ich fast alles ausprobiert was man so kennt: Schmerzmittel, Physiotherapie, Spritzen, Rückenschule, und alles Mögliche. Erst mit dem Programm von Rücken College habe ich meine Rückenschmerzen im Griff. Das Buch habe ich mir natürlich sofort bestellt. Einige Themen waren mir schon bekannt, weil sie gelegentlich in der Rücken-Vital-Gymnastik erklärt werden. Durch das Buch verstehe ich jetzt die Zusammenhänge viel besser. Ich nehme das Buch immer wieder zur Hand und mache die Übungen und dabei lerne ich immer mehr über meine Rückenschmerzen und auch über mich. Schade nur, dass es das Buch in meinem Rücken College noch nicht zu kaufen gibt. Ich kann dieses liebevoll gestaltete Übungsbuch jedem empfehlen.

  • #4

    P. Fuchs (Montag, 11 Februar 2019 09:56)

    Rücken College habe ich schon im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung kennengelernt. Dabei haben wir 72 Mitarbeitern unseres Unternehmens die Möglichkeit geboten, das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm in Anspruch zu nehmen. Im Rahmen unserer Gesundheitstage 2019 werden wir jetzt auch jedem Mitarbeiter dieses Übungsbuch aushändigen. Ich bin überzeugt von dem Konzept und die Ergebnisse für unser Unternehmen bestätigen dies auf eindrucksvolle Weise.

  • #5

    Karin, Bad Tölz (Mittwoch, 13 Februar 2019 08:26)

    Eigentlich weiß man es ja, dass auch Sorgen, Stress oder das Umfeld, Rückenschmerzen beeinflussen können. Mit diesem Übungsbuch habe ich aber zum ersten mal eine Anleitung gefunden, die wirklichen Ursachen und Auslöser aufzuspüren. Jetzt denke ich ganz anders darüber. Meine Rückenschmerzen sind nicht weg, aber sie schränken mich in meinem Alltag nicht mehr so ein, bzw. ich lasse es nicht mehr zu. Mir hat es geholfen und ich kann es wärmstens empfehlen. Wer seine Rückenschmerzen wirklich losbringen möchte, der findet mit diesem Buch einen möglichen Weg.